你好,白露节气时,昼夜温差渐渐拉大,白天气温高一些,而在早晨和夜间时温度可能下降至二十几度,昼夜温差可达10度甚至10度以上,因此建议白露时节穿薄衬衫、薄长袖是比较好的,同时晚上睡觉时空调不要开过低,准备一条毛毯可以起到一定的防寒保暖效果。
穿衣事项:
1、护肚脐
肚脐又名神阙穴,属任脉,是人体的重要穴窍。一旦神阙受寒必伤脏气,引发腹痛、腹泻、脱肛、痛经等症状。
因此,天气转凉慎穿露脐装,晚上睡觉喜欢蹬被子最好穿上睡衣,加强腹部保暖,防止肚脐受寒。
2、护后背
入秋后,自然界阳气渐收,阴气渐长,此时要护住阳气,以抵抗寒邪侵袭。人体后背脊柱位置有一条经脉叫督脉,有“阳脉之海”之称,统管一身阳气。如果后背受凉必然会损伤督脉,耗损阳气。
3、护头部
“头为诸阳之会”,头部吹风受凉后容易出现头痛,这是因为受凉后寒邪直中经络,损伤阳气,经络气血不通,不通则痛。
所以,白露期间如需空调降温,一定要注意护好头部,避免直吹。
4、护双脚
俗话说“脚暖腿不凉,腿暖身不寒”,白露后阴寒之气渐增,换掉凉鞋,穿上保暖透气的球鞋、棉鞋是暖脚的第一步。